Ganzkörpertraining

Bewegung, Kraft und Koordination – unser Ganzkörpertraining bietet dir ein abwechslungsreiches Workout, das dich fit hält und dabei Spaß macht. Ob mit Step-Aerobic, Hula-Hoop, Bällen oder auf der Matte – jede Einheit kombiniert verschiedene Trainingsmethoden, um deinen Körper ganzheitlich zu stärken. Egal, ob du Muskeln stärken oder einfach nur in der Gruppe aktiv sein möchtest – hier bist du genau richtig!

Step Aerobic

Step Aerobic ist seit den frühen 90er-Jahren ein fester Bestandteil in Fitnessstudios und zählt nach wie vor zu den beliebtesten Kursen. Das effektive Herz-Kreislauf-Training wird zu mitreißender Musik verschiedener Genres durchgeführt und verbindet Fitness mit Rhythmus. Ziel jeder Stunde ist das Erlernen neuer Schrittkombinationen und kleiner Choreografien, die Koordination und Konzentration fordern.

Neben dem Herz-Kreislauf-System werden auch die Bein- und Gesäßmuskulatur gezielt gestärkt. Gleichzeitig verbessert das Training die Koordination und hilft, Kalorien zu verbrennen – und das alles mit jeder Menge Spaß!

Bauch, Beine, Po

Training bis in die Tiefe: Bei diesem speziellen Aerobic-Training werden mit jeder Übung zusätzlich die tiefliegenden Muskelschichten im Bauch- und Rückenbereich sowie die Stützmuskeln des gesamten Körpers aktiviert.

Das Trainingsselement Bauch-Beine-Po ist für diejenigen geeignet, denen es nicht um den Aufbau der Muskelmasse geht, sondern um Straffung, Formung und Definition des Gewebes, sowie für diejenigen, für die der Fettabbau im Vordergrund stehen. Außerdem werden hier nicht nur ausschließlich Bauch Beine und Po trainiert, sondern auch alle restlichen Muskelgruppen, die für unser allgemeines Wohlbefinden ebenfalls sehr wichtig sind.

Trainingszeiten & Ansprechpartner